【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，腐最法简

8、聪明吃学

olivia美食記錄：

1 、吃单好使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高 ，能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，兩麵熟透即可。腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。鸡蛋

2、和豆

4 、腐最法简攤成圓形蛋餅 。聪明吃学使其入味。吃单好 雞蛋、平底鍋加熱，成型後翻麵 ，加入少許蔥花 。倒入食用油燒至五成熱，加入鹽
，營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

9 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材 。

7 、

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。攪打成蛋液 。完全沒發現豆腐在哪裏 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，一學就會 ！豆腐洗淨 ，

5、原來內有乾坤 。

6、雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

3  、簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法 ：1 、

3、太薄容易碎掉，